Dwa systemy żywieniowe, które dopasujesz do swojego programu treningowego

We wcześniejszym artykule pisałem od diecie rotacyjnej tym razem dwa systemy które pozwolą Ci polepszyć efektywność treningu oraz regeneracje po treningową. Carb Targeting – Jest to system w którym węglowodany wrzucamy okołotreningowo. Przed treningiem w … Czytaj dalej Dwa systemy żywieniowe, które dopasujesz do swojego programu treningowego