Suplementy

Podstawowa suplementacja sportowca

Czy suplementacja jest potrzebna ? Jeżeli jesteś intensywnie trenującym sportowcem (ok.11-15 godzin tygodniowo) to w 100% tak, nie ma sensu więcej pisać dlaczego, ponieważ jak każdy wie w tych czasach poziom witamin i minerałów zawartych w pokarmie jest o 50% mniejsza niż jakiś czas temu, więc nie jesteśmy w stanie Czytaj więcej…

Z majer11, przed
Suplementy

BCAA – czy jest Ci potrzebne ?

Suplementy to tylko dodatek do zbilansowanej diety ! BCAA Aminokwasy rozgałęzione, w których w skład wchodzi leucyna, izoleucyna, walina. Na rynku możemy znaleźć dwie formy: 2:1:1  4:1:1 Pokazuje nam to ilukrotnie więcej jest leucyny w stosunku do waliny i izoleucyny. BCAA Hamuje procesy anaboliczne  redukuje zmęcznie hamuje elementy kataboliczne dobrze Czytaj więcej…

Z majer11, przed