Artykuły

Kanał na Youtubie, związany tylko i wyłącznie z piłką nożną

Witam wszystkich, może część z was nie widziała więc odświeżę temat na blogu. Założyłem kanał na Yt w 100% piłkarski, jeżeli chcesz zobaczyć treningi indywidualne, nauczyć się paru trików, zobaczyć moje wyzwania z bratem, subskrybuj kanał i obserwuj co tydzień będą się pojawiały nowe odcinki także będzie co oglądać   Zwiastun Czytaj więcej…

Z majer11, przed
Artykuły

FutureNet – Pierwsze kroki

Z tego krótkiego materiału video dowiesz się jak stawiać pierwsze kroki na portalu społecznościowym FutureNet. Zobacz jak uzupełnić swój profil, dodać zdjęcie profilowe i w tle oraz najważniejsze zobaczysz program od środka, oraz jakie możliwości zarobkowe daje czyli wydobycie Futurocoinów oraz FutureAdPro.

Z majer11, przed
Artykuły

Czym jest aktywa i pasywa ? Czy dadzą Ci wolność finansową ? Schemat przepływu pieniędzy.

Aktualnie czasy się zmieniły i pojęcie pewnej bezpiecznej pracy odeszło do lamusa, zbuduj takie aktywa żeby przynosiły większe zyski niż Twoja praca, a osiągniesz bogactwo szybciej niż myślisz.   Biznes sieciowy umieścimy w kolumnie aktywów, gdzie dodatkowo możesz poznać wielu wartościowych ludzi.   Jeżeli masz znajomych którzy powinni się dowiedzieć Czytaj więcej…

Z majer11, przed
Artykuły

Dwa systemy żywieniowe, które dopasujesz do swojego programu treningowego

We wcześniejszym artykule pisałem od diecie rotacyjnej tym razem dwa systemy które pozwolą Ci polepszyć efektywność treningu oraz regeneracje po treningową. Carb Targeting – Jest to system w którym węglowodany wrzucamy okołotreningowo. Przed treningiem w formie złożonej( kasza, ryż, ziemniaki) po treningu w formie prostej (Głównie owoce, także suszone). Dzięki Czytaj więcej…

Z majer11, przed
Artykuły

Manipulacja węglowodanami, Dieta rotacyjna

Ważnym elementem w diecie rotacyjnej jest regulacja osi leptyna∗-grelina∗, podstawą przy tych dwóch hormonach są zdrowe jelita, wracając do diety rotacyjnej pomoże Ci ona spełnić Twoje wymogi tygodnia treningowego czyli: Superkompensacja glikogenu (Ładowanie węglowodanami) wzmożona glikogenoliza (proces który szybko dostarczy glukozę w odpowiedzi na nagłe zapotrzebowanie na energię) lipoliza (Twój Czytaj więcej…

Z majer11, przed