Artykuły

Dwa systemy żywieniowe, które dopasujesz do swojego programu treningowego

We wcześniejszym artykule pisałem od diecie rotacyjnej tym razem dwa systemy które pozwolą Ci polepszyć efektywność treningu oraz regeneracje po treningową. Carb Targeting – Jest to system w którym węglowodany wrzucamy okołotreningowo. Przed treningiem w formie złożonej( kasza, ryż, ziemniaki) po treningu w formie prostej (Głównie owoce, także suszone). Dzięki Czytaj więcej…

Z majer11, przed
Artykuły

Manipulacja węglowodanami, Dieta rotacyjna

Ważnym elementem w diecie rotacyjnej jest regulacja osi leptyna∗-grelina∗, podstawą przy tych dwóch hormonach są zdrowe jelita, wracając do diety rotacyjnej pomoże Ci ona spełnić Twoje wymogi tygodnia treningowego czyli: Superkompensacja glikogenu (Ładowanie węglowodanami) wzmożona glikogenoliza (proces który szybko dostarczy glukozę w odpowiedzi na nagłe zapotrzebowanie na energię) lipoliza (Twój Czytaj więcej…

Z majer11, przed
Bitclub Network

Pierwszy krok do przychodów z internetu

BITCLUBNETWORK – TO JEDNA Z NAJLEPSZYCH I NAJBARDZIEJ BEZPIECZNYCH KOPALNI KRYPTOWALUT, MIESZCZĄCA SIĘ W CZOŁÓWCE ŚWIATOWEGO RANKINGU WYDOBYCIA BITCOIN. Przygodę z Bitclub Network dopiero co zaczynam. W firmie moja koparka ruszy w ciągu 23 dni i co miesiąc przez 1000 dni na moje konto, będą wpływały pieniądze z samej inwestycji, mogę podziękować Mateusz, bo Czytaj więcej…

Z majer11, przed